Minskat 8 cm på bara 8 veckor!

Idag gick jag och min pt-kund genom resulaten av 8 veckors ren Pilatesträning

1. Blivit starkare & fått en bättre hållning!
2. Bättre kontroll (helt oslagbart!)
3. Andas bra under alla övningar
4. Låter kroppen hitta sina begränsningar (hon satte mycket "stopp" för det i början)
5. Bättre självfortroende
6. Kan använda gamla jeans (mindre storlek)

7. ... OCH MINSKAT 8 CM RUNT MIDJAN EFTER BARA 8 VECKOR (Det vill säga 1 cm/vecka i snitt)


Hon har ju självklart ändrat sin kost under tiden också men det är ett måste ifall man skall åstadkomma några resultat!

1. Träning/Motition
2. Rätt kost
3. Vila /God natts sömn

Alla tre punkter är lika viktiga och hon följer dem alla dagligen! Hon kör 2-3 Pilates pass i veckan med mig och tränar även lite hemma (läxor hon får av mig) och det tillsammans med vila och rätt kost har gett dessa fantastiska resultat!


Du är grym, S!