Enkla övningar för din rygg

Ryggen skall du vara rädd om och starka hela tiden. Tro mig, jag har erfarenhet av att träna med skadad rygg!
Jag vet iallafall att det sämsta man gör är att låta den vara still - men du måste träna RÄTT!

Är du osäker på vad du skall träna kan du alltid fråga mig, fråga en sjukgymnast eller ta kontakt med en personlig tränare på det gym du tränar!