Yoga med olika fokusområden

Det är just DETTA jag älskar med Per Dosenius yoga klasser.. hans specifika fokusområden som varierar från gång till gång.

Jag instruerar själv på detta vis på mina Pilates klasser just för att skapa variation hos medlemmarna samt öka deras förutsättningar för att skaffa sig en bättre kroppskännedom.

Idag var fokusområdet på Pers Yoga: höfter!
Det var skönt att verkligen öppna höfterna som jag gjorde. En kombination av lugn i kroppen, tillsammans med bra andningsteknik och sedan därifrån utöva det man skall (kroppen klarar av så mycket mer än vad vi tror ibland!)

Jag kommer sätta i system att träna Yoga innan min Pilates boll klass på torsdagar. Ett underbart sätt för mig att baka in egen träning samt mjukna upp kroppen inför min egna klass.

Har ni inte testat Yoga med Per, är det dax (han har även avslappning som fokusområde ibland och tro mig, den klassen vill du INTE missa!)

Tackar min kropp samt Per för en härlig Yoga!

/Lise